Entrevista con Adriana Coines: El minimalismo como estilo de vida
Escrito por Diana Carolina Botis
Una herramienta para eliminar el exceso de la vida y enfocarse en lo esencial
Adriana Coines, una de las caras mas reconocidas en el mundo digital cuando se trata de minimalismo, habla sobre el tema así como su experiencia con este estilo de vida. También, conocida como Minimalistamente, nombre de su afamado canal de Youtube y Sitio web. Coines, es una de las personas con mayor experiencia en el tema, internacionalmente hablando. Actualmente, continua haciendo contenido digital sobre este estilo de vida, imparte cursos y recientemente escribió su libro titulado: Minimalistamente, el poder transformador de lo simple. En todas sus redes sociales se encuentra como Minimalistamente.
¿Cómo se podría definir un estilo de vida minimalista?
Una vida minimalista es una vida más lenta, consciente y conectada con la naturaleza. Se trata de simplificar nuestra vida a todos los niveles desde lo material hasta nuestra forma de pensar, liberándonos de todo lo que esta de más y nos estorba para poder poner toda nuestra atención en lo que es verdaderamente importante. La mayoría de las personas que vivimos en las ciudades estamos tan sobrepasados de tareas, preocupaciones, constantemente bombardeados de información, rodeados de multitud de objetos que acabamos perdiendo por completo el control de nuestra vida. Entonces el minimalismo pretende simplificarnos la existencia para poder tomar las riendas de nuevo y disfrutar en paz de la vida cotidiana. El minimalismo no va simplemente de vivir con pocas cosas sino que va mucho más allá de lo material, es una actitud que se puede aplicar a todos los ámbitos de la vida.
¿Por qué decidiste empezar con este estilo de vida?
Descubrí la filosofía del minimalismo en un momento donde estaba pasando una crisis personal, sufría depresión, estrés crónico y yo sabia que necesitaba un cambio radical en mi vida. Mi casa casi siempre estaba desordenada, no tenia tiempo para nada de las cosas que me divertían, estaba siempre preocupada y no dormía bien. Todo era demasiado y sentí la necesidad repentina de sacar de casa todo lo que pudiera; ropa, muebles, cosas que no utilizaba, etcétera. En un principio me pareció una buena forma de solucionar mi problema de desorden pero poco a poco me fui dando cuenta de que una vida más simple también me daba libertad. En ese momento estaba pensando en dejar mi trabajo pero no sabia como hacerlo por una cuestión económica, entonces descubrí que si me liberaba de todas las cosas que ya no necesitaba podía dejar mi apartamento que estaba alquilando y podía vivir con muy poco presupuesto y gracias a eso pude dejar mi trabajo y cambiar por completo mi vida.
¿Cómo te iniciaste en el minimalismo?
Descubrí el minimalismo en YouTube un poquito por casualidad, no sé como acabe en un video sobre el tema que me intereso muchísimo y de ahí empece a investigar enseguida. Al inicio me centré un poco más en la parte material porque en ese momento necesitaba liberarme del caos que tenia en casa, así que empece con el ropero que es donde la mayoría de personas empiezan en el minimalismo porque solemos tener demasiada ropa y eso nos genera mucho desorden. Entonces me impacto tanto la experiencia de reducir mi ropero y de tener una colección pequeñita de mis prendas favoritas y eso me facilito tanto las tareas de casa que me dio mucha motivación para continuar con el resto de la casa. Empece a pensar que si esto me hacia sentir tan bien también podría aplicarlo a otros ámbitos en mi vida. Al principio también leí el famoso libro de Marie Kondo que me ayudo mucho a hacer la primera gran limpieza de mi casa y de ahí seguí investigando y avanzando por mi cuenta, intentando simplificar mi vida en todos los sentidos.
¿Cómo nació Minimalistamente?
Yo diría que Minimalistamente nació por casualidad. Empece a grabar videos para mi a modo de terapia personal porque me ayudaba hablarle a la cámara para ordenar mis ideas y luego la gente de mi entorno empezó a notar mi cambio y a verme más feliz, entonces sentían curiosidad por lo que estaba haciendo y me preguntaban mucho, me pedían consejos, etcétera. Pensé que como yo había descubierto el minimalismo gracias a YouTube y estaba muy agradecida pensé que sería una buena idea devolver lo que se me había dado y compartir con el mundo todo lo que estaba aprendiendo. Fue improvisado al principio porque llevaba poquitos meses cuando empece a publicar mis videos en YouTube y todo ha sido un compartir en tiempo real lo que iba aprendiendo por el camino y sigue siendo así. Entonces para mi gran sorpresa mucha gente empezó a mirar mis videos, a suscribirse al canal y aunque en un principio no era mas que un hobby con el tiempo se ha llegado a convertir en mi principal ocupación porque la gente me lo pide y eso me hace mucha ilusión. Luego escribí además un libro donde cuento mi experiencia de una forma mas personal y ahora estoy creando cursos online para la gente que le interesa el minimalismo. Yo creo que la sociedad tiene actualmente una necesidad muy grande de bajar el ritmo, de simplificar y me alegra mucho ver que hay tanta gente que esta cambiando su vida gracias al minimalismo igual que lo hice yo y creo que es un cambio my necesario en el mundo y ojalá que crezca muchísimo más.
¿De qué forma ha cambiado el minimalismo tu vida?
Para mí el minimalismo lo ha cambiado todo, ha sido un antes y un después. Cuando miro atrás casi no me puedo creer cuánto me ha cambiado la vida. Para empezar, me permitió dejar mi trabajo como he contado antes, me da libertad en todos los sentidos, soy mucho más autosuficiente, puede disponer de mi tiempo para hacer lo que quiero y aunque trabajo mucho, ahora trabajo en algo que realmente me gusta. Soy dueña de mi tiempo. El minimalismo también me ha dado mucha seguridad, ahora sé que lo que necesito para ser feliz es realmente muy poco y que eso que necesito siempre voy hacer capaz de conseguirlo.
¿Cuáles fueron algunos de los retos a los que te enfrentaste al decidir cambiar a este estilo de vida?
Cuando decidí dejar mi trabajo y mi casa todo pasó muy rápido. Tuve que deshacerme de muchas cosas en muy poco tiempo, vendí todo lo que pude en una plataforma de cosas de segunda mano, muchas cosas que estaban en buen estado las done pero aún así me quedaban muchas cosas que tuve que tirar porque ya no tenia tiempo para llevarlas a ningún sitio. Tuve que hacer varios viajes con el coche lleno a un punto de reciclaje, etcétera. Fue mucho trabajo. Después tuve que mudarme a una habitación con piso compartido y fue un poco duro al inicio porque de venir de vivir en un piso grande y sola ahora me había mudado a un piso compartido y mucho más pequeño. Fue chistoso porque cuando recién llegue con mis cosas me di cuenta que no había espacio suficiente para ellas y tuve que tirar aún más. Resultó ser algo estresante pero esto ayudo a acelerar el proceso y por lo demás tuve muchos retos en aquella época de mi vida pero no por el minimalismo en sí., en realidad el minimalismo solo me ha traído cosas buenas y me ha facilitado mucho la vida.
No necesitas más espacio, necesitas menos cosas
¿Cómo distinguir el consumo esencial del innecesario?
Considero que esta es una cuestión muy individual. No hay una norma que sirva para todos porque cada persona tiene circunstancias y necesidades diferentes, creo que no hace falta caer en extremismos. Para mí el minimalismo no es una competencia para ver quien puede vivir con menos, no va de eso. Se trata de tener las cosas correctas, las que aportan valor a tu vida y te ayudan a cumplir tu propósito. Algunas personas hablan de solo vivir con los necesario pero yo no lo veo de esa forma porque lo vital sería comida, agua, algo de ropa y tal vez un techo. Considero que a la hora de consumir y comprar cosas nuevas es importante preguntarte ¿que te aporta lo que quieres comprar y si sirve a tu propósito de vida? Si no nos hacemos siempre esta pregunta es probable que caigamos en el hábito de consumir para anesteciar nuestras emociones porque la publicidad nos hace creer que si compramos esto o aquello seremos más felices pero no es así.
¿Cuáles consideras que son algunos de los beneficios de este estilo de vida?
Son muchísimos. Por ejemplo, te reduce muchísimo el estrés, te ayuda a recuperar tu tiempo porque tienes menos tareas, te organizas mejor y de repente parece que tus días son mas largos. Es mucho más fácil mantener el orden en casa sin tener que estar todo el día limpiando como yo tenía la sensación, de repente se vuelve mucho más fácil, inviertes mejor tu dinero no gastando en compras impulsivas e inútiles sino que gastas en cosas que realmente te aportan y generalmente cuando lo hacemos así empezamos a gastar menos. Otra cosa que he notado personalmente es que mis relaciones se han vuelto mucho más profundas y auténticas, he hecho una limpieza en mi vida social y ahora tengo menos relaciones pero más bonitas. Otro de los beneficios es que te sientes más libre, sin menos miedo al futuro porque sabes que tienes lo que necesitas para ser feliz, ganas muchísima claridad mental.
¿Por qué consideras que es tan difícil desprenderse de las cosas materiales y vivir con lo esencial?
En realidad no creo que sea tan difícil, lo que pasa es que al principio nos topamos con una gran resistencia interna a dejar ir aquello que ya no nos sirve, tenemos un gran apego a las cosas materiales porque la sociedad de consumo nos ha hecho creer que nuestra felicidad y nuestro bienestar depende de los objetos que poseemos. Nos aferramos a nuestras cosas y cuando sentimos un vacío interno nos decimos que el problema es que necesitamos otros zapatos nuevos, una casa más grande o lo que sea, nos distraemos con estas cosas en vez de mirar hacia dentro y descubrir el verdadero origen de eso que sentimos. De nada nos sirve acumular todas las cosas materiales que se nos antojen si no resolvemos un problema de baja autoestima o si continuamos obligándonos a hacer todos los días un trabajo que odiamos y que no tiene nada que ver con nuestro propósito. Cuando hemos atendido nuestras verdaderas necesidades internas podremos ver claramente que objetos nos aportan y cuales solo son solo un obstáculo, ya no sientes necesidad de tus posesiones materiales y en cambio las disfrutas mucho más porque las aprecias en verdad.
¿Consideras que el minimalismo podría ser una de las soluciones para detener la contaminación ambiental?
Sinceramente no sé si el minimalismo es la solución para esto, probablemente hay muchos factores en juego, pero sin duda creo que lo mejor que podemos hacer individualmente es adoptar un estilo de vida más minimalista, mas sostenible y consumir de una forma mas consciente y responsable. El minimalismo también nos ayuda a hacernos cada vez mas autosuficientes y nos enseña a amar y respetar la naturaleza. Cuando has creado un vínculo fuerte con la tierra, has aprendido a escuchar la sabiduría del bosque y has experimentado el milagro de cultivar tus propios alimentos, vivirás el resto de tu vida tratando de proteger el planeta, es inevitable, no hay vuelta atrás. Es cierto que el problema ambiental depende en gran parte de cuestiones políticas y a veces sentimos que no tenemos influencia sobre esas cosas pero lo cierto es que la política no deja de ser un reflejo de cada uno de nosotros y de las micro decisiones que tomamos cada día. Siendo realistas, es verdad que hay pocas personas que están dispuestas a sacrificar su comodidad individual por el bien del planeta y lo bueno del minimalismo es que te proporciona enormes beneficios en tu vida mientras estas ayudando a detener la contaminación sin darte cuenta, como una consecuencia.
Cuéntanos algo sobre tu economía doméstica, ¿planificas un presupuesto o te limitas a controlar tus gastos?
Tengo un sistema muy simple para llevar mis cuentas, no planifico un presupuesto sino qué gasto en función de mis ingresos y ahorros. Nunca jamás gasto dinero que no tengo y siempre dejo un margen por si tengo cualquier emergencia para no tener un susto. Lo que sí hago es llevar un control estricto de gastos e ingresos que voy apuntando en una hoja de cálculo, esto es algo que empece hacer cuando descubrí el minimalismo y me ha cambiado la vida el saber siempre exactamente a donde va mi dinero y me permite tener una visión general y tomar mejores desiciones. Esto me ayuda a invertir mejor mi dinero de una forma mucho más inteligente y también a ahorrar si necesito dinero para un proyecto en concreto.
¿Cuáles son algunos hábitos minimalistas?
Pues por ejemplo, poner limites al teléfono móvil que es algo que nos roba muchísimo tiempo y energía. También dejar de quejarse, es otro de los hábitos que me encanta y es muy minimalista porque la queja no sirve para nada, solo nos bloquea y cuando dejamos de quejarnos podemos poner por fin el foco en lo realmente importante. Utilizar un buen sistema de agenda o listas de tareas para vaciar la mente de preocupaciones y saber en todo momento qué tarea necesitas hacer sabiendo que no se te va a olvidar nada importante. Decir que no, es importantísimo, cuando aprendemos a rechazar lo que no nos aporta hacemos espacio para lo que realmente necesitamos y nos proporciona más bienestar. Otro de mis hábitos favoritos es salir a caminar todos los días, es el ejercicio mas simple del mundo pero sienta fenomenal al cuerpo y despeja la mente como nada.
¿Qué consejos le darías a alguien que esta pensando en llevar una vida simple y no sabe por dónde empezar?
Mi consejo es que antes que nada te preguntes ¿para que quieres simplificar tu vida?, ¿qué es lo que necesitas?, ¿cuál es tu objetivo?, y una vez que lo tengas claro lo mas fácil suele ser empezar haciendo una buena limpieza en casa, sacando todo lo que ya no te sirve porque lo material es lo mas evidente, lo puede ver y tocar y te ayudará a interiorizar la idea del minimalismo y a poner las cosas en movimiento. Luego más adelante te resultará mucho más fácil aplicar esta experiencia que has tenido materialmente hablando a trasladarla a otro tipo de cosas no materiales. Esto no es una competencia, no tienes que obligarte a tirar cosas si no lo ves claro, debes utilizar esta limpieza a modo de transformación interior. Tu casa es un reflejo de tu estado interior, por eso cuando limpias tu casa en realidad lo que estas haciendo es poner orden en tu interior. Otra cosa es tener mucha paciencia contigo mismo y no pretender transformar tu vida en un fin de semana porque hay que tener claro que esto es un proceso que lleva su tiempo, así que relájate y disfrútalo. Es normal sentirse abrumado al principio, así que empieza dando pasos pequeños y con lo que sí sabes cómo hacer y a medida que avanzas verás con más claridad como puedes continuar.
A continuación, uno de los videos de Minimalistamente
A continuación, un fragmento de la entrevista con Adriana Coines
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